¿Cómo podemos gestionar las rabieta o los desbordamientos emocionales en casa?
Las rabietas y las pataletas no son ataques de mal comportamiento ni ganas de fastidiar el día; son auténticos desbordamientos emocionales.
Cuando un niño pequeño siente una frustración enorme —porque no quiere apagar la tablet o porque se le rompió una galleta—, su cerebro aún inmaduro no sabe procesarlo de otra forma.
Es su manera de decir: «Siento tanto por dentro que no sé qué hacer con ello».
Aquí tienes algunas pautas sencillas para acompañar estos momentos con calma y amor:
- La calma empieza en ti (Co-regulación):
Para apagar un fuego no podemos usar gasolina.
Si tú te alteras o gritas, su cerebro percibirá más amenaza y la pataleta aumentará.
Mantén la voz baja, respira hondo y ponte a su altura física. - Acompaña sin juzgar:
Quédate a su lado para asegurarte de que no se haga daño.
A veces necesitarán un abrazo y otras veces preferirán que estés cerca sin tocarles.
Hazle saber que estás ahí para cuando se sienta listo. - Ponle nombre a lo que siente:
Pon palabras a su emoción cuando empiece a bajar la tormenta:
«Sé que estás enfadado porque querías seguir jugando, te entiendo».
Validar lo que siente no significa ceder en el límite, sino hacerle sentir escuchado. - Mantén el límite con firmeza y cariño:
Entender su emoción no significa cambiar la norma.
Si no se comen caramelos antes de cenar, el límite se mantiene, pero con empatía:
«Sé que te apetecen, pero ahora no toca. Estoy aquí contigo».
Recuerda que no estás educando a un niño para que nunca se enfade, sino enseñándole a manejar su frustración para cuando sea mayor.
Requieren tiempo y paciencia, ¡pero lo estáis haciendo muy bien!
