Básicamente, porque un estilo de Vida Saludable nos permite mejorar el bienestar general de nuestro cuerpo, ganar en calidad de vida y disminuir los riesgos de enfermar.
Fomentar un estilo de Vida Saludable consiste en incorporar hábitos físicos y rutinas alimenticias en nuestro día a día, lo que provocará:
- Prevenir enfermedades cardiovasculares
- Aumentar la expectativa de vida
- Liberar tensiones y desestresarnos
- Bajar de peso de forma equilibrada
- Mejorar nuestra capacidad pulmonar
- Evitar dolores musculares
- Favoreces la digestión
- Prevenir problemas óseos y articulares
- Mejorar nuestro equilibrio, nuestra resistencia y nuestra agilidad
- Mejorar nuestro ánimo
Alberto Espinosa García 